为进一步加强大学生心理健康教育，引导学生快乐学习，快乐生活，我院于5月30日下午在南校区聚创创客咖啡成功举办五月特色活动“心理健康我爱我——大学生活不迷茫”主题心理沙龙活动。本次活动邀请了贵州师范大学心理学系讲师刘伟主讲，学院党委副书记姚琨、分团委书记姚婵、辅导员陈丽老师出席活动。

大学生活不迷茫

心理沙龙

活动现场

大学是人生中最完美、最精彩的一段时光，同时也是一个对生活充满疑问，不知所措的年纪。那么我们要这怎摆脱这样的迷茫？开启一段充实，有目标的生活呢？接下来刘伟老师将从时间，努力，情绪，人际四个方面作出回答。

一、关于时间的智慧

刘伟老师告诉我们首先要把时间花在值得做的事上，并根据事情的价值大小进行时间的分配。活动现场同学们对这一观点纷纷提出了自己的想法：李政飞同学认为要把事情本身联系在自己身上来看这件事值不值得做；徐翎评同学认为要根据事情的意义来分配时间。之后刘老师从收益和持续时间两方面给我们构建了一个新的体系：即高收益，长半衰期；高收益，短半衰期；低收益,长半衰期；低收益,短半衰期。帮助同学们学会更好的管理自己的时间，做时间的主人。

二、努力是通往优秀的桥梁

艰苦是面临，挫折是经验，努力是桥梁，优秀是彼岸。知且不断前行；行且全力以赴；专注且坚持不懈。这世界没有什么奇迹，只有累积。如果有奇迹，那只是努力的另一个名字，奇迹源于不放弃。

只要你足够努力，全世界都会帮你。全力以赴去做到最好，你做到最好了，物质回报自然会来，挡都挡不住。

三、让情绪指引美好人生

情绪的掌握是人生路上的一大难题，我们往往会因为自己的一时冲动而做出一些后悔不已的事，关于控制情绪刘伟老师告诉大家首先要去拥抱自己，理解和识别自己的情绪，不要去乱加猜想，在遭遇情绪困扰时首先要主动去寻找信任的家人、朋友、老师倾诉；其次要加强自我调节，积极去运动、旅游等。最后我们还要积极去寻求专业的帮助，例如心理辅导等。

四、拥有良好的人际，协助

人际交往占领我们生活的一大部分，但很多时候我们都不太善于处理人际关系，对此，刘老师给了我们处理人际关系的三件法宝。

1、微笑，微笑会给人带来温暖，让人觉得你比较好相处；

2、赞美，赞美会让人愉悦，你时不时地赞美，别人会让人对你产生好感；

3、倾听，每个人都需要倾听，但在倾听别人说话时，务必做到三到，即耳到、眼到、心到；

活动最后，姚书记作了总结，希望大家增强心理健康意识，关注自身的心理健康，理性对待挫折，正确审视自己，学会控制情绪，在生活中遇见更好的自己，让大学留下美好的回忆。

合影留念

排版|新媒体部 安仕芳

责编|修江帆